Mieux comprendre le syndrome de la Fée Carabosse pour renverser le sort !
réactualisé le 27 novembre 2020
Je voulais m’attarder sur ce que j’ai dénommé le Syndrome de la fée Carabosse, provocateur de vies professionnelles ratées et de risque de démotivation en tous genres dans les bureaux. On parle souvent du syndrome de Peter Pan pour appeler le phénomène des « adultescents » ou des adultes qui ne veulent pas vieillir et du syndrome de la Fée clochette pour les femmes névrosées aux comportements néfastes. Ici, ce syndrome ou ce mécanisme psychologique touche les homme comme les femmes et j’ai découvert que nous étions fort nombreux à le rencontrer au moins une fois dans notre vie. Il s’agit d’un ensemble de réactions en chaîne que nous avons lorsque nous avons reçu sur notre tête des anathèmes ou des mauvaises prophéties.
Le syndrome de la fée carabosse ? Mais qu’est-ce que c’est ?
D’ailleurs, ils peuvent être lancés par des collaborateurs des psychothérapeutes (hélas oui! ), de mauvais coachs, des chefs de service acariâtres, des DRH,…Bref, toute personne qui a autorité à un moment ou un autre sur notre vie professionnelle ou que nous considérons à tort comme notre Mentor ou bien encore dont nous attendons les jugements.
Beaucoup de personnes ont cette marque, invisible à qui ne sait pas bien regarder sur le front, celle de la Fée Carabosse. C’est comme si on devait lutter quotidiennement contre la magie du mauvais sort qui nous a été lancé. On procède alors comme les parents d’Aurore : on organise l’évitement pour ne pas affronter la prophétie initiale qui nous fait tant de mal et qui pèse désormais de tout son poids sur notre vie professionnelle. ce faisant, nous tombons dans le piège et réalisons parfaitement la prophétie. Un peu comme Œdipe (en apprendre plus sur le mythe ici)
Le syndrome de la Fée Carabosse a une utilité, il nous permet de nous remettre en question(s) avec le filtre de la bienveillance quand on sait bien l’accueillir et justement ne plus en faire un syndrome !
Les exemple de syndrome de la fée Carabosse
Lors d’un moment important pour nous, une personne, notre Boss, le chef de service, le DRH, un coach, un formateur, un collègue ou un confrère est venu lancer un mauvais sort : une prédiction ou un jugement qui nous fige sur place !
- « vous êtes un incompétent »
- « vous n’y arriverez jamais »,
- « vous n’êtes pas de taille pour ce poste,
- « vous n’évoluerez pas dans ce service « ,
- « vous ne correspondrez pas à ce poste pour lequel vous postulez »,
- « les managers qui réussissent chez nous n’ont pas votre profil »,
- « Avec votre handicap, vous n’obtiendrez jamais satisfaction »,
- « Vous ne ferez jamais rien de bon dans ce service »
Pourquoi le syndrome de la Fée Carabosse se met-il en place ?
Peu importe que ce soit basé sur de fausses croyances, qu’elle vous mésestime ou que l’entreprise fasse singulièrement preuve d’aveuglement ou de manque de diversité, de parité, voire même que la RSE soit balbutiante ou inexistante dans l’entreprise. Vous le prenez comme une vérité intangible ! Et c’est là que les ennuis commencent !
Parfois, c’est simplement pour couper les ailes à un collègue ou doucher son enthousiasme : il remet en question les habitudes acquises et le manque d’énergie ou de dynamisme du groupe et e ce fait, il est perçu comme un danger. Cela peut provenir d’un réel manque d’empathie de la part du ou de la supérieure lors de l’entretien individuel ou même encore une manière très maladroite de s’exprimer.
Parfois, cela résulte juste des croyances et des préjugés erronées de la personne au mépris des règles qui prévalent d’ailleurs dans l’entreprise (discrimination, refus de la parité, …)
A notre insu, les phrases et leur poison se diffusent lentement dans notre être ! La plupart du temps, nous n’arrivons pas à faire reformuler les propos afin de pouvoir les réfuter et nous appuyer sur des faits pour mettre en branle une réponse ou une riposte juridique le cas échéant. Il nous faudra souvent très longtemps pour le faire.
Car cela met en jeu notre système de loyauté : si la personne le dit, à la place qu’elle a, c’est qu’elle a raison !
Or, il est important de faire la part des choses : la personne pourrait avoir de très mauvaises raisons de le faire : elle est aigrie, elle vous perçoit comme rivale, elle se sent en danger, elle est en colère, elle est discriminante, elle est injuste, elle est insultante, que sais-je encore, …
Si nous y adhérons à ces propos, sans faire un travail salutaire qui consiste à les mettre en perspective, les relativiser, c’est que souvent nous somme comme sidérés.
C’est comme si cette personne venait rencontrer la part d’ombre que nous avons en nous-même et qui ne demandait que cela pour se mettre à grandir, et à grignoter toute la lumière autour d’elle.
Tant est si bien que nous allons d’une manière ou d’une autre, à notre insu souvent, tout mettre en marche pour réaliser cette mauvaise prophétie.
Les symptômes du syndrome de la fée carabosse ?
Car nous en avons fait notre propre croyance, limitante. Ainsi va la vie, ce que nous croyons, finit par nous arriver.
- Nous n’osons plus demander une augmentation ou une formation
- nous révisons nos objectifs à la baisse
- nous restons dans ce service alors que nous devrions le quitter pour trouver un poste plus satisfaisons
- nous perdons toute motivation mais faisons du présentéisme
- nous somatisons : maux de dos, maladies à répétition qui nous contraignent à de fréquentes absences
- nous échouons à tous nos tests, examens, entretiens d’embauche d’autres postes
- nous développons un syndrome de l’imposteur (nous ne méritons la place que nous avons obtenue et les autres vont finir par s’en apercevoir)
Pourquoi une telle influence sur nos vies ? Notre voix aimante, le bon parent en nous s’évertue à nier les propos, à faire preuve de pragmatisme, à les éclairer, mais c’est souvent un combat perdu d’avance car nous avons besoin de croire que la malédiction est justifiée.
Pourquoi ? Probablement parce que nous souffrons déjà d’une légère ou grande faille : la mésestime de soi. Elle attise et fait grandir les petits juges impitoyables que nous portons en nous et ces derniers vont donc se mettent en branle pour activer l’accomplissement de la prophétie. Autrement dit nous allons nous auto-saboter, nous empêcher de réussir et nous créer un corpus de croyances limitantes qui se rajoutant les unes aux autres vont nous empêcher de nous épanouir.
C’est que nous avons oublié deux choses essentielles :
Le libre arbitre : chacun a le devoir de construire sa propre vie et la souffrance n’est pas une option obligatoire
Le manque d’empathie et de bienveillance est la cause de bien des maux/mots au travail car elle ne sont pas considérées comme des vertus cardinales. Comme le pessimiste et l’esprit négatif sont bien plus en vogue que leurs contraires optimistes, nous ressassons sans cesse ces paroles qui se mettent à enfler et nous ne savons pas leur opposer l’amour de nous -mêmes.
Qu’il y a t-il derrière ce syndrome de la fée carabosse
La fée négligée et blessée qui lance des anathèmes est la représentation, le reflet de ce que nous négligeons en nous, de ce que nous réprimons en nous et qui s’exprime alors par la voix de la personne qui nous brime, nous réprimande, nous humilie parfois. C’est pourquoi, il faut souvent bien écoute ce qu’elle nous dit pour pouvoir ensuite agir (et non pas seulement réagir) pour redresser la situation et renverser le sort.
Comment s’en sortir ?
Très peu de personnes échappent au syndrome de la fée Carabosse mais beaucoup arrivent avec l’aide des autres fées à en atténuer beaucoup les effets, comme dans le conte de la Belle au Bois Dormant.
On pourrait le résumer en disant que le remède est de vraiment écouter le bon parent en nous !
Pas facile quand les exemples qu’on a eus sont calamiteux ! Qu’importe, trouvons des exemples qui nous emballent. Il en existe beaucoup. Il ne faut jamais renoncer à trouver des rayons de lumière dans la vie !
Et puis, il faut mettre en pratique tous les jours, ce petit exercice : s’aimer un peu plus chaque jour !
Parmi les petits signes qui vous permettent de repérer comment faire échec au syndrome de la Fée Carabosse, il y a ceux-là : de véritables petites pépites ou mieux des talismans .
1. Repérez les faits
- faire reformuler la phrase pour être certain d’avoir bien compris puis demander sur quoi se base la personne pour s’exprimer ainsi
- Comparer ce qu’elle vous dit par rapport à une situation analogue ou passée
2.Mettez votre esprit de loyauté en sourdine :
Avez-vous les diplômes, l’expérience ou les capacités que cette personne vous dénie ?
Avez-vous dans d’autres circonstances pris (et réussi) des décisions et atteint des objectifs?
Si oui, appuyez-vous sur ces faits incontestables pour réfuter ces paroles et déjouer la prophétie.
3.Relativisez les propos de la personne
Faites ensuite un pas de recul pour analyser la situation de l’extérieur : la personne qui vous parle est-elle bien dans son assiette et dans ses fonctions ? Fait-elle des erreurs ? Avez-vous des contre-exemples à lui opposer ? En d’autres termes prenez du recul !
4.Faites preuve de bienveillance à votre égard
- Se féliciter
- Se réconforter
- S’encourager
- S’écouter
- Se rassurer
Tous les jours, penser à faire un geste, une pensée, poser un acte qui va dans le sens de ces 5 preuves de bienveillance.
Méditer 5 minutes, sur une chaise, respirer, expirer en se concentrant juste sur ces deux gestes, permet de mieux s’entendre et de se concentrer sur l’amour que l’on ressent pour soi. De quoi remettre sérieusement en question les paroles de la Fée Carabosse !
Il y a toujours des fées Carabosse mais il faut les plaindre et non les détester et plus tard, si on y arrive, on peut même leur pardonner…. Faire la paix avec elles car elles nous permettent de tester notre degré de loyauté au travail et l’estime que nous avons de nous-même. Elle nous permet même de faire de ce coup du sort, une opportunité pour changer le cours des choses !
A lire pour aller plus loin :
- une lecture jungienne du conte de la belle au bois dormant : ici
- Une réflexion littéraire du conte revu par Charles Perrault : ici
- Une interprétation issu du courant de Bruno Bettelheim : ici
- le syndrome de l’imposteur : découvrir
Marie-Pierre Medouga, Coach de vie